Achtsamkeit für eine nachhaltige Zukunft
Ein Workshop Geschenk an dich aus unserem Netzwerk
Tanja Gusenleitner-Kern ist freie Rednerin und Achtsamkeits- und Meditationstrainerin
Tanja begleitet Menschen nicht nur mit emotionalen Reden in wichtigen Lebensbereichen, sondern auch durch bewusste Rituale, achtsame Spaziergänge und Workshops in eine neue Tiefe ihres Lebens.
Weitere Infos zu Tanja:
https://www.instagram.com/tan.ja.kern/
https://fantasticnaturallife.at/
In diesem dreiteiligen Workshop erwarten dich
- praktische Tools für mehr Ausgeglichenheit und Verbundenheit
- Anregungen wie du Achtsamkeit und Nachhaltigkeit in deine Alltag integrieren kannst
- Workbooks zum Reflektieren
- Inputs für mehr Ruhe und Gelassenheit
Erzähl gern in der Signalgruppe, wie es dir gefallen hat :). Du bist noch nicht dabei? Dann komm doch dazu, wir freuen uns auf dich!
Verbundenheit zu sich selbst – Achtsamkeit im Alltag
- Du lernst, wie du dich selbst durch Achtsamkeit besser wahrnimmst und in stressigen Situationen innere Ruhe findest.
- Wir werden eine kurze gemeinsame Achtsamkeitsübung machen und du wirst die Grundlagen der Achtsamkeit kennen lernen.
- Ein Handout wird dir dabei helfen, Achtsamkeit besser in den Alltag zu integrieren um eine tiefe Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
Verbundenheit zur Natur – Im Einklang mit der Umwelt
Wir beschäftigen uns damit, wie wichtig die Verbindung zur Natur für unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unsere Zukunft ist.
- Die Natur als Lebensgrundlage
- Der Mensch als Teil der Natur
- Natur bewusst erleben
Die Natur ist unsere Heimat und unser Ursprung. Indem wir achtsam mit ihr umgehen, gestalten wir nicht nur eine nachhaltigere Welt, sondern finden auch eine tiefe Verbindung zu uns selbst.
Achtsamkeit trifft Nachhaltigkeit – kleine Schritte große Wirkung
In der dritten Woche „Achtsamkeit trifft Nachhaltigkeit – kleine Schritte große Wirkung“ entdecken wir, wie ein achtsamer Umgang mit Ressourcen unseren Alltag und die Welt positiv verändern kann. Durch praktische Tipps und kleine umsetzbare Veränderungen in den Bereichen Ernährung, Konsum, Mobilität und Energie wird Nachhaltigkeit zu einer natürlichen, achtsamen Haltung – ohne Verzicht, sondern mit Freude und Verbundenheit.